Trening boksu

Kiedyś boks kojarzył się głównie z krwawymi walkami w ringu. Dziś? To już nie tylko sport dla wojowników, ale też dla tych, którzy chcą popracować nad kondycją i odpędzić stres. Ale boks to nie tylko machanie pięściami, także intensywny trening cardio, który spala kalorie jak szalony. To też siła, wytrzymałość i szybkość. Wiek trenującego nie ma znaczenia – można zacząć w każdej chwili.