Pomiń menu

Joga on-line? Idealna opcja w czasie epidemii

Joga on-line? Idealna opcja w czasie epidemii

Joga to dobra forma ćwiczeń w czasie pandemii - asany wykonuje się w dużych odległościach, a jeśli ktoś woli pozostać w zaciszu domowym, Fundacja Pasjodzielnia ma cały zestaw jogi on-line.

Ostatnie dwa miesiące poświęciłyśmy na to, by zachęcić Was do spróbowania jogi. 🙇‍♀🙇‍♂ Powstało 9 lekcji, które są dostępne na profilu Fundacji Pasjodzielnia. Korzystajcie z nich do woli. 😀

W plenerze

My tymczasem przeniosłyśmy się z internetu na zajęcia w plenerze.
👉 Chcesz wziąć udział w bezpłatnych zajęciach jogi? 👉 Napisz do nas!

On-line

A dla tych, którzy wolą praktykować w domowym zaciszu, ściągawka do wszystkich lekcji!

 Lekcja 1 joga rozgrzewka dla początkujących 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/322243045402318/
 Lekcja 2- joga na kręgosłup 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/665075300728851/
 Lekcja 3 – ćwiczenia wzmacniające ramiona 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/1095217557515854/
 Lekcja 4 – joga rozciąganie 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/2932967793453906/
Lekcja 5 – joga dla bioder 👇👇👇
https://www.facebook.com/watch/?v=162046708471180
Lekcja 6 – powitanie słońca 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/646097075968630/
 Lekcja 7 – joga po wysiłku fizycznym (dla biegaczy) 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/617457435782236/
 Lekcja 8 – joga z krzesłem 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/3550660811615990/
Lekcja 9 – joga Ashtanga (40 min.) 👇👇👇
https://www.facebook.com/PasjoDzielnia/videos/241268710437864/